Советы по сохранению психического здоровья подростков

Советы по сохранению психического здоровья подростков

Умейте на время отвлечься от забот и неприятностей!

Как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнева тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы.
Ни в коем случае не заряжайте своим плохим настроением окружающих.
Будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в мировую катастрофу.
Если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и оказать помощь.
Что бы ни случилось в жизни, помните: жизнь продолжается.

Гнев - плохой советчик и непригодный метод в работе и отношениях между людьми.

Никогда не доводите себя до гнева, сделайте паузу, вспомните мудрую мысль: "Гнев - орудие слабых".
Осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что ваша вина не меньше вины других.
Вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда черевата новыми неприятностями.
Лучшая эмоциональная разрядка - физическая работа.

Имейте мужество уступить, если вы ошиблись

Упрямство свидетельствует о незрелости человека.
Умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения.
Будьте самокритичны: не считайте свое мнение всегда правильным, абсолютной истиной.
Все взгляды людей относительны, и в каждой точке зрения есть доля истины.
Помните французскую пословицу: "Если женщина неправа - извинитесь перед ней".
Успехи не только приносят пользу для дела, но и вызывают уважение окружающих.

Будьте требовательны прежде всего к себе.

Не требуйте от других того, на что сами не способны.
Не ожидайте от других того, чего не можете дать сами.
Чрезмерность требований всегда раздражает людей, ибо мера во всем - основа мудрости.
Не стремитесь переделать всех на свой манер. Воспринимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела.
Старайтесь найти в каждом человеке положительные черты и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.

Мы - люди, а не боги.

Нельзя быть совершенным во всем: каждый из нас в чем-то силен, а в чем-то слаб.
Не думайте, что вы лучше (хуже) всех: цените себя и людей.
Наши возможности и даже таланты ограничены, он они могут быть значительны и разнообразны.
В "разноцветие" качеств - ценность людей. Это надо видеть и ценить.
Узнайте свои возможности и делайте то, к чему у вас есть признание, остальное делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально добросовестно, честно, усердно.

Не носите в себе свое горе и не копите неприятности.

Не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем.
Горе, как и счастье надо делить с людьми: исповедь облегчает горе и усиливает радость человека.
Ищите человека, способного вас понять и разделить ваше горе.
Доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разделить горе и счастье.

Старайтесь быть участливыми и сочувствующими, добрыми и человечными, милосердными и мудрыми.